10月～11月に、安曇野市明科公民館を会場に5回教室を行います。

楽しく体を動かしながら、心がやすまる時間と場所を感じていただければと思います。

運動は、だれもが行える軽運動です。運動するための神経に働きかけ身のこなしを高めるトレーニング＝コオーディネーショントレーニングにレクリエーションを加えた時間です。

5回予定をしていますが、1回でも複数回でも5回全部でもいいですよ。

いっしょに楽しく体を動かしましょう。

お申し込みは、トレーニング予約サイトから大人向け教室をクリックし、カレンダーから日にちを選択。