本日10月1日（水）安曇野市明科公民館で教室が始まりました。少人数のため、本日は胴体をゆらゆら動かす最も大切な動きをじっくり行いました。参加者した方は、動きを考えながら探って動いていくうちに、動き方が変わり姿勢も良くなりました。教室終わった後は、「体が温まっている！」「胸のあたりが軽い！」と話してくれました。次回も続けて来たいと予約をしてくれました。大勢になると、コミュニケーションを取りながら、物の操作等の動きに関わるトレーニングが加わります。とても楽しいです。体も心も気持ちよくなります。